건강관리 #물마시기의중요성 #수분섭취 #가장좋은건강관리 #물 #물마시기캠페인1 건강한 삶을 위해 물 마시기의 중요성 물을 많이 마셔야 하는 이유 ? 물은 인체에서 가장 중요하게 이용되는 성분 중 하나입니다. 우리 몸은 물이 없이는 적절한 기능을 발휘할 수 없습니다. 그렇다면 물을 많이 마셔야 하는 이유는 무엇일까요? 우선, 물은 우리 몸에서 대사작용에 필요한 수분을 공급하는 것이 가장 기본적인 역할입니다. 수분 부족으로 인한 체내 방수능력이 저하되면, 건강에 좋지 않은 영향을 미치는 전 염증작용이 발생할 가능성이 높아집니다. 특히 한 여름철 극심한 더위와 습도의 영향으로 체내 수분 부족 위험도가 더 높아집니다. 또한, 물은 체온 조절에도 큰 역할을 합니다. 물에는 열전달 능력이 높은 특성이 있어서, 몸에서 나오는 열을 효과적으로 제어할 수 있습니다. 따라서 물을 충분히 섭취하지 않으면 체온이 불안정해질 가능성이 있으며.. 2023. 6. 29. 이전 1 다음
